مرض هشاشة العظام هو مرض تكون فيه العظام وخاصة عظام العمود الفقري والحوض والأطراف أقل صلابة ومتانة وبالتالي تكون عرضة بسهولة للكسر أو الالتواء مما يسبب ذلك الإعاقة والألم وأحيانا يؤدي للوفاة. وهشاشة العظام مرض شائع الحدوث ويصيب النساء أكثر من الرجال بنسبة 68% للنساء و 32% للرجال.
ما هي العوامل المساعدة على ظهور مرض هشاشة العظام.؟
إضافة للتدخين كعامل مساعد لظهور هذا المرض وهو ما سنتكلم عنه بالتفصيل لاحقا فان هناك عوامل أخرى تساعد أيضا على ظهور هذا المرض مثل:
1- الخمول وعدم ممارسة النشاطات الرياضية
2- عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين (د) وذلك بسبب نقص أو سوء التغذية.
3- استخدام بعض الأدوية مثل الأسترويدات
4- انقطاع الدورة الشهرية الطبيعي ما بعد سن الخمسين أو ما يعرف بسن اليأس.
5- وجود إصابات سابقة في العائلة
6- المشروبات الغازية.
هشاشة العظام مرض صامت
يعتبر مرض هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التي قد لا يكتشفها الإنسان إلا بعد فوات الأوان حيث قد تكون الكسور أول علامتها.
أعراض هشاشة العظام:
هشاشة العظام مرض صامت يصاب به المريض بدون أي أعراض أو علامات جديرة بالملاحظة وغالبًا ما تكون العلامة الأولى هي كسر في عظام الفخذ أو
المعصم أو العمود الفقري ومن أعراض هشاشة العظام:
@ نقص الطول تدريجياً بسبب انحناء الظهر.
@ استدارة الأكتاف.
@ آلام في الظهر والساق
@ يصبح العظم لينا لدرجة انه إذا أصيب الشخص بالسعال أو عطس متكرر ، ربما يؤدى إلى كسر في العمود الفقري
من هم أكثر الأشخاص المعرضون للإصابة ؟
1- النساء:
بعد انقطاع الدورة الشهرية (سن اليأس).
2- من لديه تاريخ عائلي بالمرض.
3- ذوو القوام النحيف (ضعيف البنية).
4- من لديه سوء تغذية وخاصة نقص الكالسيوم في الغذاء.
5- المدخنون.
6- الذين يتعالجون بالاستيرويدات لفترات طويلة.
7- الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس لمدة كافية.
حصّن عظامك بالتوقف عن التدخين
يشارك برنامج مكافحة التدخين بوزارة الصحة السعودية في الحملة الكبيرة التي تشرف عليها وزارة الصحة السعودية في التعريف بمرض هشاشة العظام وطرق الوقاية منه ذلك إن هذا المرض رغم خطورته والتي تكمن في انه من الأمراض الصامتة التي قد تظهر إلا في حالة المضاعفات ولأنه مرض يؤدي للكسور التلقائية والإعاقة الحركية إلا انه مرض قابل للوقاية الكاملة بإذن الله وذلك إذا التزم الإنسان التزاما كاملا ودائما وصحيحا لإجراءات وإرشادات الوقاية من هذا المرض ولعل من أهمها التوقف التام والعاجل عن التدخين علما بان هذا الإجراء الوقائي يفيد أيضا حتى لو كان المدخن في مراحل متقدمة من العمر. ومن الإجراءات الوقائية الأخرى من هذا المرض الانتظام على تناول المأكولات الغنية بالكالسيوم وفيتامين (د) مثل الحليب والخضروات كما يفيد التعرض للشمس وتناول مأكولات مثل السمك والكبد وصفار كمصادر لفيتامين (د). وكما هو الحال في العضلات فان العظام نسيج حي يستجيب لممارسة النشاطات الرياضية بأن تصبح أكثر صلابة وقوة ومن أنواع الرياضة المفيدة لصحة العظام والتي تقي من مرض هشاشة العظام المشي والجري ورياضة حمل الأثقال.
كيف يسبب التدخين هشاشة العظام
يسبب التدخين ويزيد من حدة مرض هشاشة العظام من خلال عدة عوامل منها:
1-يقلل التدخين من امتصاص الكالسيوم للجسم ويعتبر الكالسيوم من العناصر الأساسية لبناء العظام والحفاظ على صلابتها ومتانتها.
2-التأثير المضاد للتدخين على عمل هرمون الاستروجين احد الهرمونات الجنسية والذي له دور كبير في بناء العظام وحمايتها من الوهن والضعف.
3-ضرر التدخين المباشر على العظام وخاصة العظام القشرية حيث وجد بأنَّ التدخين يُنقص من سماكة العظام القشرية، وبالتالي فهو يُضعف من قوَّتها، ويجعلها عرضة لخطر الكسر.
السبت 17 يناير - 21:05
